De la mano de los integrantes de la UCR el sábado, en el Comité de esta ciudad, se brindó una jornada de salud mental que estuvo a cargo de la licenciada en Psicología, Jimena Frenda.
RIO GRANDE.- En la oportunidad, el tema central giró en torno a los problemas de la ansiedad. La licenciada, explicó las causas que generan ansiedad, y brindó algunas herramientas para afrontar esos momentos como también otras para prevenirlas.
En diálogo con El Sureño, Frenda explicó que la charla estuvo dirigida al público en general. Dijo que “la ansiedad es un miedo ante una situación que puede ser real o imaginario. Por eso estuvimos hablando de los miedos, los pensamientos y cómo afectan los pensamientos que son de índole catastróficos y/o negativos y cómo afecta a la vida cotidiana de las personas”.
Señaló que, en la charla, “se habló de la posibilidad de poder controlar esos momentos de ansiedad que es donde aparece el pensamiento negativo y cómo transformar ese pensamiento en algo más útil y adecuado para poder afrontar esas situaciones y que ese miedo no interfiera con nuestros objetivos”.
Explicó que algunos de los síntomas de la ansiedad es el sudor en las manos, el dolor abdominal, taquicardia, el problema de respirar de manera normal, miedo a la muerte, problemas para articular palabras, ganas de llorar y que son algunos de los síntomas que los presentes manifestaron en esta charla.
La licenciada aseguró que “la ansiedad se puede controlar y una de las principales herramientas es no asustarse, pero se trabaja y se tratan de identificar las causas que generan esas ansiedades”. Agregó que “en algún momento de nuestras vidas todos vamos a padecer momentos de ansiedad y, poder controlarla y poner en prácticas ciertas herramientas para afrontar esos momento, fue el objetivo de esta charla”.
Finalmente, la licenciada Jimena Frenda invitó a la comunidad a acudir a un profesional psicólogo para poder trabajar con este tipo de problemas y con otros problemas relacionados.
Quienes deseen comunicarse con la licenciada en Psicología Jimena Frenda podrán hacerlo a través de las redes sociales. En Facebook: “JF Consultorio Psicológico” o por cel. al (2964) 580511.